vitamin daya tahan tubuh anak yang bagus

Vitamin Daya Tahan Tubuh Anak Yang Bagus

Vitamin daya tahan tubuh anak yang bagus merupakan hal yang sering dicari oleh orang tua. Daya tahan tubuh adalah kemampuan tubuh untuk menangkal semua jenis kuman yang akan masuk ke dalam tubuh. Ketika daya tahan tubuh dalam kondisi prima maka anak tidak akan mudah terserang penyakit. Sebaliknya ketika daya tahan tubuh sedang menurun maka seseorang akan mudah terserang penyakit. Jika anak anda sering sakit, kemungkinan besar kondisi daya tahan tubuhnya sedang lemah. Setiap anak tentunya memerlukan asupan nutrisi serta zat gizi yang baik dan berpengaruh pada tiap tahap perkembangan serta pertumbuhannya. Maka dari itu, perlunya perhatian penting dari setiap orang tua untuk tetap menjaga kesehatan sang buah hatinya. Anak-anak memang lebih mudah sakit dibandingkan dengan orang dewasa. Hal ini karena sistem kekebalan tubuhnya belum terbentuk dengan sempurna.

vitamin daya tahan tubuh anak yang bagus

Tips Untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh Anak

  1. Menjaga Pencernaan

Pencernaan sehat adalah awal tubuh yang kuat dikarenakan 80% yang memproduksi antibodi berada disaluran pencernaan. Seperti diketahui bahwa antibodi akan berfungsi dalam melawan kuman di dalam tubuh. Dalam mempersiapkan saluran pencernaan yang sehat maka diawali dengan pemberian vitamin daya tahan tubuh anak yang bagus.

  1. Imunitas

Berikan imunitas wajib untuk anak anda sehingga terhindar dari infeksi virus dan bakteri. Masalah yang sering dihadapi adalah daya tahan tubuh anak yang berkurang. Dengan memberikan vaksinasi tertentu maka dapat membantu mengurangi gangguan kesehatan yang umum menyerang anak-anak.

  1. Menerapkan Pola Hidup Sehat

Pastikan anak anda melakukan aktivitas seperti berolahraga. Olahraga yang dilakukan seperti bersepeda sore hari, aktivitas fisik bersosialisasi dengan temen sebayanya atau melakukan permainan tradisional di halaman rumah. Selain itu waktu istirahat yang cukup dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh anak.

  1. Mengkonsumsi Makanan Sehat
READ  Vitamin Penambah Berat Badan Anak

Makanan sangat berpengaruh besar terhadap daya tahan tubuh anak anda. Maka dari itu selain memperhatikan asupan nutrisi yang baik bagi anak, anda juga perlu memperhatikan kandungan apa saja yang ada di dalamnya. Berikut ini vitamin daya tahan tubuh anak yang bagus.

  • Vitamin A

Selain penting bagi sistem penglihatan manusia ternyata vitamin A juga penting bagi pertumbuhan dan perkembangan tubuh serta sebagai pendukung pemeliharaan untuk menjamin keutuhan sel epitel dan meningkatkan kekebalan daya tahan tubuh. Untuk mendapatkan vitamin A, konsumsi hati sapi, ubi jalar dan juga wortel.

  • Vitamin B

Vitamin daya tahan tubuh yang satu ini bisa ditemukan pada biji-bijian seperti, paprika, brokoli, tomat, tuna, bawang putih, kalkun, dan salmon. Vitamin ini memiliki peranan yang penting bagi produksi energy dan mengelola tingkat stress. Yang paling penting vitamin B berfungsi menjaga kekebalan tubuh anak agar tetap berada dalam kondisi yang baik.

  • Vitamin C

Vitamin C juga penting dalam menjaga kemampuan sistem kekebalan tubuh yang sehat untuk melindungi tubuh anak dari penyakit. Fungsi lain dari vitamin ini adalah menjaga gusi tetap sehat dan membantu menyembuhkan luka. Aktivitas sel darah putih pun bisa optimal berkat bantuan vitamin C. selain itu, vitamin ini dapat meningkatkan tingkat interferon, respon dan tingkat antibody, sekresi hormone timus. Kesemuanya ini merupakan komponen yang diperlukan dan respon imun tubuh.

  • Vitamin D

Studi laboratorium menunjukan bahwa vitamin D berperan dalam memicu dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Vitamin ini juga merupakan nutrisi pendukung sel T kian prima dan membantu melawan infeksi. Sel T adalah subtype sel darah putih yang mendukung optimalisasi kekebalan tubuh. Kekurangan vitamin D ternyata menyebabkan seseorang rentan terkenan infeksi. Selain berjemur, memenuhi vitamin D juga bisa dilakukan dengan mengkonsumsi minyak ikan, telur, serela, margarin, dan suplemen khusus.

  • Vitamin E
READ  Macam-Macam Vitamin Anak Yang Bagus

Vitamin ini juga sangat penting dalam menjaga kemampuan daya tahan tubuh anak, terutama ketika tubuh mendapat serangan penyakit kronis akibat virus serta gangguan yang diakibatkan oleh stress oksidatif. Kacang-kacangan dan biji-bijian mentah, seperti biji bunga matahari, kacang almond, dan kacang tanah adalah sumber vitamin E yang baik.

vitamin daya tahan tubuh anak yang bagus

Agar vitamin daya tahan tubuh bisa terpenuhi, apakah seseorang perlu mengkonsumsi suplemen? Ketika mengalami malanutrisi, suplemen bisa menjadi pilihan yang disarankan. Tidak ada salahnya jika anda memberikan anak asupan vitamin yang baik dengan mengkonsumsi suplemen. Bagi anda yang ingin menjaga serta mencukupi kebutuhan asupan nutrisi untuk menjaga daya tahan tubuh, kami rekomendasikan vitamin daya tahan tubuh anak yang bagus dengan madu antariksa, suplemen herbal terbaik 100% aman dan tanpa efek samping. Silahkan buktikan sendiri khasiat dari madu antariksa.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *