Cara Mencegah Radang Tenggorokan

Radang Tenggorokan

Radang tenggorokan merupakan rasa sakit, gatal, nyeri atau kering yang terjadi pada tenggorokan. Biasanya radang tenggorokan terjadi akibat infeksi virus atau bakteri. Saat radang tenggorokan, rasa sakitnya akan makin terasa saat menelan.

Radang tenggorokan sendiri dibagi menjadi tiga menurut gejalanya:

  • Tonsilitis, yaitu peradangan pada amandel atau tonsil.
  • Faringitis, yaitu peradangan pada saluran yang menghubungkan hidung atau mulut dengan kerongkongan atau saluran tempat pita suara.
  • Laringitis, yaitu peradangan pada laring.

Radang tenggorokan mempunya gejala umum yang muncul, gejalanya yaitu:

  • Mual
  • Pilek
  • Batuk
  • Demam
  • Bersin
  • Kelelahan
  • Nyeri otot
  • Suara serak
  • Napas berbau
  • Sakit kepala
  • Hidung tersumbat
  • Tenggorokan kering
  • Selera makan menurun
  • Bintik putih pada amandel
  • Tenggorokan terasa terbakar
  • Amandel bengkak dan memerah

Radang tenggorokan biasanya disebabkan oleh virus atau bakteri. Virus yang sering menginfeksi biasanya virus influenza mononucleosis, gondongan, dan campak. Selain virus dan bakteri terdapat penyebab lain, antara lain:

  • Udara yang kering
  • Alergi pada serbuk sari
  • Ketegangan otot akibat berteriak terlalu lama
  • Iritasi yang disebabkan oleh alkohol dan rokok
  • Infeksi virus seperti flu, campak, herpangina atau gondok
  • Penyakit tumor yang mengandung kanker pada bagian tenggorokan dan lidah
  • Penyakit asam lambung (GERD) akibat naiknya asam lambung dari perut ke tenggorokan

Umumnya radang tenggorokan akan sembuh dengan sendirinya dalam 5-7 hari. Namun, untuk mempercepat penyembuhan lebih cepat, lakukan beberapa hal berikut:

  • Beristirahat
  • Mengulum es batu
  • Berkumur dengan air garam
  • Banyak mengkonsumsi air putih
  • Mengkonsumsi makanan hangat dan lunak
  • Menghindari rokok dan menghirup asap rokok
  • Mengkonsumsi makanan yang dingin dan lembut
  • Menghindari minuman yang terlalu panas atau terlalu dingin
  • Menciptakan udara yang nyaman sehingga tidak memicu iritasi pada tenggorokan.

Berikut cara mencegah radang tenggorokan yang bisa dicoba:

  • Hindari asap rokok
  • Hindari kontak dengan orang yang sakit
  • Hindari sumber alergi yang memicu sakit tenggorokan
  • Selalu cuci tangan dengan teratur terutama sebelum makan
  • Hindari berbagi perlengkapan makan dan minum dengan orang lain

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: