Makanan yang Kaya akan Vitamin C

Makanan yang Kaya akan Vitamin C

Vitamin C (Asam Askorbat) sangat penting  bagi tubuh untuk pembentuk kolagen yang berfungsi untuk memperbaiki kulit, tulang, dan gigi. Defisiensi atau kekurangan asam askorbat atau yang sering disebut sebagai skorbut, dapat mengakibatkan anemia, gusi berdarah, dan luka menjadi sulit untuk sembuh. Untuk mencegah terjadinya defisiensi vitamin ini, sebaiknya mengkonsumsi makanan yang kaya akan vitamin C. …

Lanjutkan Membaca

Makanan yang Harus Dihindari Penderita Diabetes

Makanan yang Harus Dihindari Penderita Diabetes

Diabetes merupakan penyakit kornis yang ditandai tingginya kadar gula (glukosa) darah. Biasanya, diabetes terjadi karena gaya hidup yang tidak sehat, seperti jarang berolahraga, kurang tidur, dan merokok. Karena itu penderita diabetes diwajibkan untuk menghindari beberapa makanan yang dapat meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh, berikut adalah makanan yang harus dihindari: Nasi Putih dan Makanan Berbahan …

Lanjutkan Membaca

Cara Meningkatkan Sistem Imun Tubuh

Cara Meningkatkan Sistem Imun Tubuh

Untuk memerangi penyakit yang masuk dalam tubuh, menjaga sistem imun tubuh sangatlah penting. Tanpa sistem imun yang kuat seseorang akan mudah terserang penyakit karena tidak ada yang bisa melawan virus atau bakteri yang masuk dalam tubuh. Oleh karena itu, menjaga dan meningkatkan sistem imun harus dilakukan agar terhindar dari berbagai macam penyakit, caranya sebagai berikut: …

Lanjutkan Membaca

Cara Meredakan Batuk dan Pilek Pada Anak

Cara Meredakan Batuk dan Pilek Pada Anak

Batuk pilek merupakan keluhan yang sering menyerang anak-anak. Agar batuk pilek tidak mengganggu aktivitas si kecil, ada langkah-langkah sederhana yang dapat anda lakukan untuk meredakan kondisi ini, menggunakan cara alami menyembuhkan anak batuk pilek: 1. Uap Hangat  Uap hangat bisa membantu untuk melancarkan hidung tersumbat pada anak yang mengalami batuk pilek. Anda bisa merebus air …

Lanjutkan Membaca

Kolesterol Tinggi, Kamu Harus Coba Cara ini

Kolesterol Tinggi, Kamu Harus Coba Cara ini

Kolesterol tinggi biasanya disebabkan oleh kebiasaan tidak sehat yang sering kamu lakukan, seperti mengonsumsi makanan berlemak dan jarang berolahraga. Jika kolesterol tinggi ini tidak ditangani, kamu akan berisiko mengalami gangguan kesehatan seperti, serangan jantung dan stroke. Untuk menurunkan kolesterol jahat (Low Density Lipoprotein/LDL) dalam tubuh sebenarnya sangat mudah, tidak perlu menggunakan obat-obatan, berikut beberapa caranya: 1. …

Lanjutkan Membaca

Bagaimana Menjaga Sistem Pencernaan Yang Baik?

Bagaimana Menjaga Sistem Pencernaan Yang Baik?

Sering kali kita makan tanpa memperhatikan apa yang kita makan dan membuat sistem pencernaan menjadi tidak sehat. Sistem pencernaan yang tidak sehat akan berdampak kepada kesehatan tubuh kita. Lantas bagaimana cara menjaga sistem pencernaan yang baik, ikuti tips berikut ini:  Penuhi Kebutuhan Air Harian Penuhilah kebutuhan air harian kamu, agar sistem pencernaan berfungsi dengan baik. Selain dapat …

Lanjutkan Membaca

Cara Meringankan Sakit Tenggorokan

Cara Meringankan Sakit Tenggorokan

Sakit tenggorokan memang bukan penyakit yang serius, tapi bisa jadi sangat mengganggu. Rasa nyeri saat menelan makanan serta demam ringan karena sakit tenggorokan bisa membuat aktivitas menjadi terganggu.Sakit tenggorokan atau radang tenggorokan biasanya disebabkan oleh virus, bakteri atau jamur tergantung penyebabnya. Selain menggunakan obat-obatan radang tenggorokan juga bisa menggunakan cara alami untuk meredakannya. Beberapa Cara …

Lanjutkan Membaca

Ingin Tidur Lebih Nyenyak? Coba Tips ini!

Ingin Tidur Lebih Nyenyak? Coba Tips ini!

Tidak sedikit dari kita yang selalu ingin tidur dengan nyenyak. Tapi kadang tuntutan pekerjaan atau tugas-tugas bagi pelajar yang banyak membuat kita sulit untuk tidur dengan nyenyak. Tak jarang kita tidur hanya beberapa jam saja saat sedang banyak pikiran dan membuat badan pegal-pegal semua karena istirahat yang kurang pada malam hari. Nah, agar tidur malam …

Lanjutkan Membaca

19 Makanan yang Dapat Mempercepat Penyembuhan Luka

19 Makanan yang Dapat Mempercepat Penyembuhan Luka

  Mempercepat proses penyembuhan luka, ini adalah hal yang semua orang inginkan saat mendapatkan luka. Tidak sedikit juga orang yang menggunakan obat tertentu agar lukanya cepat tertutup. Tapi sebenarnya ada beberapa jenis makanan yang dapat mempercepat proses penyembuhan luka selain obat, antara lain: Kedelai Kedelai mengandung vitamin  A, C, D, E dan K yang bisa …

Lanjutkan Membaca

Jenis-Jenis Makanan Yang Menjadi Sumber Energi

Jenis-Jenis Makanan Yang Menjadi Sumber Energi

  Makanan adalah sumber utama untuk menghasilkan energi. Tapi tidak semua makanan dapat membuat segar kembali dan kembali bertenaga. Beberapa jenis makanan justru membuat Anda lebih lelah. Berikut adalah makanan dan nutrisi yang bisa menjadi sumber energi: Karbohidrat Kompleks Karbohidrat menjadi pemasok utama sumber energi dalam tubuh. Namun untuk mendapatkan energi yang baik, pilihlah karbohidrat …

Lanjutkan Membaca